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Paul Giesinger
Stress abbauen: 10 wirksame Tricks für den Alltag
Gestresst und überfordert? 10 einfache, sofort umsetzbare Tricks zum Stress abbauen – von Priorisierung bis Entspannungstechnik. Jetzt lesen.
Stress reduzieren durch Tages- und Wochenreflexion
Wie tägliche und wöchentliche Reflexion nachweislich den Stresspegel senkt – mit konkreter Anleitung zum Nachmachen.
Stress vermeiden durch Selbstmanagement: Die 7 Wege zur Effektivität
Die 7 Wege zur Effektivität von Stephen Covey – wie die bewährte Selbstmanagement-Methode hilft, Stress und Überlastung zu vermeiden.
Stress abbauen im Job: Leitfaden für IT- und Tech-Profis
Hoher Druck, lange Bildschirmzeiten, Deadlines: So erkennst und reduzierst du Stress im IT-/Tech-Alltag – inkl. Pomodoro-Technik.
Burnout-Symptome bei Ingenieuren erkennen
Von Schwindel bis Tinnitus: Die typischen Stress- und Burnout-Symptome bei Ingenieuren im Detail – und wann professionelle Hilfe wichtig ist.
Stressmanagement für Fach- und Führungskräfte: Symptome, Ursachen, Lösungen
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Erschöpfung, Zynismus, sinkende Produktivität – wie Führungskräfte Burnout bei sich und im Team frühzeitig erkennen.
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Atemtechniken, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und mehr – die wichtigsten Methoden zur Stressbewältigung erklärt.
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Nachts wachliegen und grübeln? 6 konkrete Schritte, um das Gedankenkarussell zu durchbrechen und wieder einzuschlafen.